Czy jestes dobrym rodzicem?
Test Kompetencji Rodzicielskich Epstein'a (EPCI) v. 1.5, © 2007-2017, dr Robert Epstein  

Zaraz przystapisz do Testu Kompetencji Rodzicielskich Epstein’a (EPCI). Stworzony przez Dr. Robert Epstein (Twitter @DrREpstein), jednego z najwybitniejszych psychologów badawczych, jest to kompleksowa ewidencja dziesieciu typów umiejetnosci - "Rodzicielska Dziesiatka" – które odgrywaja kluczowa role w wychowaniu szczesliwych i zdrowych dzieci. Zawartosc tego testu jest oparta na badaniach naukowych oraz test zostal empirycznie potwierdzony w grupie ponad 2000 rodziców. Wyzsze wyniki testu sa powiazane z lepszymi efektami w wychowaniu dzieci.

Wiekszosc ludzi rozwiazuje ten test w okolo 15 minut i nie ma w nim dobrych czy zlych odpowiedzi. Po prostu wybierz odpowiedz, która wydaje sie byc najlepsza. Gdy juz odpowiesz na wszystkie pytania otrzymasz szczególowy raport z Twoimi wynikami oraz wyjasnieniami co one oznaczaja. To jest tylko poczatek; gdy poznasz wyniki EPCI jest jeszcze wiele sciezek, którymi mozesz podazac, zeby poprawic swoje umiejetnosci rodzicielskie.

Jesli prowadzisz badania i chcialbys uzyskac dane nie przetworzone dla grupy, która podeszla do testu – w celach biznesowych, w celu badan, lub innych - prosze zerknij na Instrukcje Grupowego Testowania.

Jesli jestes rodzicem nastolatków lub dziecka w wieku 11-12 lat, mozesz wypelnic najnowszy test Dr Epstein'a Rodzice Nastolatków Test Epstein’a, dostepny naTeenParentingSkills.com.

Jesli znasz mloda osobe, która jest przygnebiona, wsciekla lub krnabrna, moze ona cierpiec na Extended Childhood Disorder. Dowiedz sie wiecej naExtendedChildhoodDisorder.com.

Zanim przejdziemy do testu, zdamy Ci kilka podstawowych pytan na temat Ciebie. Informacje demograficzne zbierane sa tylko w celach badawczych i beda mialy charakter poufny.

Aby upewnic sie, ze wynik jest dokladny, prosze wypelnij wszystkie wskazane miejsca!

*Wymagana odpowiedz


Kod grupy (w razie potrzeby):


*Imie oraz inicial nazwiska:

*Wiek: 

*Wyksztalcenie:
Brak
Podstawowe
Srednie
Wyzsze licencjackie
Wyzsze magisterskie
Doktorat

*Pochodzenie/Rasa:
Biala
Inne

*Gender:
Mezczyzna
Kobieta
Inna

*Orientacja seksualna:
Heteroseksualna
Homoseksualna
Biseksualna
Inna

*Znajomosc jezyka polskiego:
Srednia   10  Biegla

*Czy jestes rodzicem?
Nie  Tak

*Ile masz dzieci?
10+ 

*Czy kiedykolwiek byles/bylas zonaty/mezatka?
Nie  Tak

*Czy jestes zonaty/mezatka?
Nie  Tak

*Czy kiedykolwiek byles/bylas rozwiedziony/rozwiedziona?
Nie  Tak

*Od jakiego czasu jestes rodzicem (jesli nim jestes)?
Lata:  Miesiace: 

W skali od 1 do 10, gdzie 10 jest najwyzsza, jak szczesliwe sa Twoje Dzieci (srednia)?
Niski   10  Wysoki

*W skali od 1 do 10, gdzie 10 jest najwyzsza, jak zdrowe sa Twoje dzieci (srednia)?
Niski   10  Wysoki

*W skali od 1 do 10, gdzie 10 jest najwyzsza, jaki poziom sukcesu osiagaja Twoje dzieci w szkole lub pracy (srednia)?
Niski   10  Wysoki

*W skali od 1 do 10, gdzie 10 jest najwyzsza, jak dobre sa Twoje relacje z dziecmi (srednia)?
Niski   10  Wysoki

*W skali od 1 do 10, gdzie 10 jest najwyzsza, Twoim zdaniem, jak dobrym rodzicem jestes?
Niski   10  Wysoki

*Czy odbyles/odbylas jakis trening lub szkolenie umiejetnosci rodzicielskich?
Nie  Tak

*Jesli tak, to srednio ile godzin szkolenia odbyles/odbylas?


Jesli nauczyciel, doradca, lekarz lub inny profesjonalista zasugerowal Ci ten test, prosze zidentyfikuj go/ja oraz jego/jej przynaleznosc instytucjonalna.


Dziekujemy! A teraz przejdzmy do testu:

Dla kazdego z ponizszych pytan, wybiez najbardziej zblizona do Ciebie odpowiedz.


*1. Regularnie zabieram moje dziecko na kontrole do lekarza.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*2. Planuje z wyprzedzeniem, zeby uniknac stresu.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*3. Nigdy nie mówie negatywnych rzeczy w obecnosci mojego dziecka, o innych osobach waznych w jego/jej zyciu.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*4. Mam problemy z nadawaniem pozytywnego obrotu sprawom.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*5. Zachecam moje dziecko do prowadzenia moralnego zycia.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*6. Czasami robie mile rzeczy dla mojego dziecka tylko dlatego, ze je kocham.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*7. Zawsze jestem gotowy odpowiedziec na duchowe pytania mojego dziecka.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*8. Generalnie wspieram decyzje mojego dziecka.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*9. Dobrze zarzadzam pieniedzmi.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*10. Staram sie byc swiadomym nadziei i marzen mojego dziecka.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*11. Zachecam moje dziecko do osiagania dobrych ocen.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*12. Wspieram rozwój duchowy mojego dziecka poprzez specjalne szkolenia oraz inne srodki.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*13. Uczestnicze wraz z moim dzieckiem w obchodach swiat religijnych oraz innych duchowych wydarzeniach.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*14. Nagradzam moje dziecko duzo czesciej niz je karze.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*15. Zachecam moje dziecko do regularnych kapieli, mycia zebów oraz innych sposobów zachowania dobrej higieny.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*16. Zachecam moje dziecko do regularnych cwiczen fizycznych.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*17. Czytam i ucze sie nowych rzeczy aby stanowic dobry przyklad dla mojego dziecka.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*18. Zawsze zapewniam adekwatna ilosc jedzenia, odziez i schronienie dla mojech dziecka.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*19. Upewniam sie, ze moje dziecko spi wystarczajaco dlugo zeby wypoczac.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*20. Kiedy karze swoje dziecko, upewniam sie, ze moze ono w jakis sposób odzyskac to co stracilo.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*21. Zachecam moje dziecko do czytania.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*22. Daje dobry przyklad poprzez regularne uczestnictwo w duchowych i religijnych dzialaniach.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*23. Zachecam moje dziecko by trzymalo sie z daleka od przyjaciól, którzy moga byc zagrozeniem dla jego bezpieczenstwa.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*24. Staram sie angazowac moje dziecko w zdrowe dzialania na swiezym powietrzu.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*25. Zawsze staram sie uczyc moje dziecko utrzymywania pozytywnych i konstruktywnych relacji z innymi ludzmi.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*26. Kiedy jestem w zwiazku zawsze staram sie byc swiadomym potrzeb partnera oraz staram sie je spelniac.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*27. Jestem dobry w nadawaniu sprawom dobrego obrotu.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*28. Daje dobry przyklad mojemu dziecku jedzac zdrowa zywnosc.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*29. Regularnie przydzielam mojemu dziecku obowiazki domowe, zeby nauczyc go odpowiedzialnosci.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*30. Czesto pytam moje dziecko o jego nadzieje i marzenia.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*31. Okazjonalnie zmagam sie z powaznymi nalogami, takimi jak alkoholizm, narkotyki lub hazard.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*32. Ostentacyjnie nagradzam moje dziecko kiedy wypelni moje instrukcje.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*33. Nigdy nie upokarzam lub obrazam mojego dziecka.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*34. Zawsze staram sie wspierac uczestnictwo mojego dziecka w legalnych duchowych lub religijnych wydarzeniach.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*35. Okazuje fizyczna czulosc w stosumnu do mojego dziecka w sposób, który jest odpowiedni do jego wieku i potrzeb.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*36. Rzadko pytam moje dziecko o opinie.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*37. Jestem otwarty/otwarta w stosunku do mojego dziecka w sprawach moich przekonan duchowych i religijnych.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*38. Zawsze staram sie znalezc sposób na zredukowanie zródel stresu u siebie i u mojego dziecka.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*39. Zawsze zachecam moje dziecko do poszanowania przekonan religijnych innych ludzi.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*40. Kiedy jestem w zwiazku, staram sie nie klócic w obecnosci mojego dziecka.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*41. Ciagle staram sie doskonalic.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*42. Staram sie podazac za dobrymi przykladami, zeby dziecko moglo nasladowac moje dobre zachowania.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*43. Kiedy jestem zatrudniony/zatrudniona, zawsze pojawiam sie w pracy przygotowany i na czas.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*44. Staram sie uczyc moje dziecko samodzielnego rozwiazywania problemów.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*45. Mam staly dochód, wystarczajacy na pokrycie moich wydatków.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*46. Mam problem z zarzadzaniem pieniedzmi.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*47. Czesto jestem przytloczony/przytloczona stresem.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*48. Upewniam sie, ze niebezpieczne substancje w moim domu sa poza zasiegiem mojego dziecka.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*49. Staram sie zachecac moje dziecko do wyrazania swojej indywidualnosci i wyjatkowosci.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*50. Ustanawiam zasady dla mojego dziecka, które sa odpowiednie do jego zdolnosci i poziomu dojrzalosci zeby zapewnic mu bezpieczenstwo.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*51. Zawsze staram sie uczyc moje dziecko jak byc bezpiecznym angazujac sie w potencjalnie niebezpieczne dzialania.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*52. Regularnie zabieram moje dziecko na kontorle do lekarza i dentysty.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*53. Mysle o przyszlosci i planuje z wyprzedzeniem.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*54. Karze moje dziecko tylko w celu nauczenia go czegos a nie z powodu braku kontroli nad nim.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*55. Zachecam moje dziecko do socjalizowania sie z ludzmi, którzy maja duchowe i religijne przekonania.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*56. Kiedy jestem w zwiazku, mam problemy z przepraszaniem i wybaczaniem.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*57. Jestem zawsze przygotowany/przygotowana na sytuacje kryzysowe i nagle wypadki.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*58. Kiedy jest to stosowne, staram sie koordynowac moje dzialania rodzicielskie z drugim rodzicem.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*59. Nigdy nie karze mojego dziecka za cos co zrobilo przypadkowo.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*60. Zawsze jestem dostepny gdy moje dziecko potrzebuje kogos do rozmowy.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*61. Utrzymuje mój dom w czystosci i porzadku.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*62. Kiedy jestem w zwiazku, czesto mam problemy w komunikowaniu sie z partnerem.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*63. Czesto mówie mojemu dziecku, ze wazny jest szacunek dla przekonan religijnych innych ludzi.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*64. Kiedy jestem w zwiazku, zawsze jestem gotowy/gotowa zeby przeprosic lub wybaczyc.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*65. Ucze moje dziecko konstruktywnych sposobów redukowania i dawania sobie rady ze stresem.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*66. Zachecam moje dziecko do sledzenia biezacych wydarzen.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*67. Regularnie staram sie uczestniczyc w wydarzeniach w szkole mojego dziecka.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*68. Zawsze traktuje moje dziecko z szacunkiem.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*69. Rzadko uczestnicze w wydarzeniach w szkole mojego dziecka.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*70. Kiedy wyjezdzam, zawsze upewniam sie, ze moje dziecko ma wlasciwa opieke.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*71. Kiedy jestem w zwiazku, czesto mam problemy z rozwiazywaniem konfliktów pomiedzy mna a partnerem.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*72. Czest nagradzam dobre zachowanie mojego dziecka.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*73. Posiadam w domu sprzet taki jak: gasnica, apteczka pierwszej pomocy.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*74. Staram sie upewniac, ze moje dziecko odrabia prace domowe na czas.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*75. Zawsze upewniam sie, ze moje dziecko ma odpowiedni nadzór kiedy ja nie jestem dostepny/dostepna.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*76. Pozostaje w kontakcie z nauczycielami mojego dziecka.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*77. Zachecam moje dziecko do zakladania sprzetu ochronnego kiedy bierze udzial w potencjalnie niebeziecznych czynnosciach.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*78. Regularnie nagradzam moje dziecko za wypelnianie moich instrukcji.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*79. Zachecam moje dziecko do ustalania sobie celów.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*80. Staram sie regularnie wykonywac cwiczenia fizyczne by stanowic dobry przyklad dla mojego dziecka.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*81. kiedy dziecko rozmawia ze mna o problemach zdrowotnych, problemach z przyjaciólmi w szkole albo na inne wrazliwe tematy, staram sie je wspierac a nie osadzac.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*82. Nauczylem/Nauczylam moje dziecko sposobów radzenia sobie w naglych przypadkach, takich jak pozar lub wypadek w domu, stosownie do jego umiejetnosci i poziomu dojrzalosci.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*83. Czasami spedzam czas bez mojego dziecka zeby odpoczac.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*84. Staram sie natychmiast nagradzac dobre zachowanie mojego dziecka zeby moglo skojarzyc nagrode z dobrym zachowaniem.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*85. Staram sie serwowac w domu zdrowe posilki.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*86. Jestem dobry/dobra w ustalaniu priorytetów.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*87. Staram sie unikac destrukcyjnych sposobów radzenia sobie ze stresem.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*88. Upewniam sie, ze moje dziecko ma przybory szkolne i potrzebne pomoce naukowe.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*89. Staram sie uczyc moje dziecko jak radzic sobie z emocjami.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*90. Staram sie byc dostepnym/dostepna gdy moje dziecko potrzebuje pomocy w pracy domowej.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*91. Kiedy jestem w zwiazku, upewniam sie, ze dobrze wykorzystuje czas spedzany z moim partnerem.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*92. Zachecam moje dziecko do podejmowania swoich wyborów.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*93. Regularnie cwicze techniki relaksacyjne takie jak medytacja, oddychanie, techniki obrazowania.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*94. Staram sie uczyc moje dziecko pozytywnych metod radzenia sobie z zachowaniem innych ludzi.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*95. Zawsze zachecam moje dziecko do bycia pozytywnie nastawionym i przyjaznym w stosunku do innych.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*96. Zawsze zapewniam moje dziecko, ze jesli zrobi cos zlego nadal bede je kochac.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*97. Czesto pytam moje dziecko o opinie.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*98. Ostrzeglem/Ostrzeglam moje dziecko na temat niebezpieczenstwa zwiazanego z narkotykami i jestem swiadomy/swiadoma mozliwosci zazywania narkotyków przez moje dziecko.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*99. Zawsze pokazuje mojemu dziecku, ze slucham go uwaznie poprzez wyrazanie zainteresowania jego wypowiedzia.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie


*100. Nie wazne jak zajety/zajeta jestem, staram sie dobrze wykorzystywac czas spedzany z moim dzieckiem.
Zgadzam sie             Nie zgadzam sie